저는 식이요법이랑 마사지로 지금 다이어트를 하고 있어요

시작한지는 2~3주 정도 된거 같아요

마사지는 주 1회씩 해서 3번 받았고 야식이나 간식은 거의 안먹어요

하지만 하루 3끼는 꼭 먹어요 자기전과 후에 스트레칭이나 요가 몇가지 동작을 해요

처음에는 귀찮았는데 습관을 들였더니 이제는 예전만큼 힘들지는 않아요