안녕하세요. 비너스입니다.(마지막 인사네요..ㅠㅠ)

오늘은 마지막 날이었어요...

시원 섭섭한 마음이 들더라구요

사실 주3회 가기는 힘들었고, 주3회동안 4주. 퓨어스파로 예약된 시간에 가려면 정말 말그대로 칼퇴를 해야 했는데.

그게 쉽지는 않았어요.

그래서 시원 섭섭하다고 표현을 했어요..ㅎㅎ

이제는 퇴근 후에 빠듯한 일정을 소화 안해서 다행이다 싶기도 하면서,

정말 릴렉스 할 수 있는 관리가 끝이라 생각하니 아쉽기도 하고.

오늘의 순서는 해초팩(열팩에 쌓여서)-> 저주파관리

주 3회중에서 돔관리랑 저주파관리만 하는 날이 하루가 있게 되는데, 저는 개인적으로 경락이나 엔더몰로지 관리를 좋아해서

돔하고 저주파만 받고 오면 뭔가 부족한 느낌이 들었었어요.

근데 마지막에 그 관리를..ㅠㅠ아쉽아쉽.

지난번보다 1kg이 쪄 있었어요..ㅠㅠ

이전에도 썼다시피 이전에는 바로 연달아서 관리를 받았고 완전 쫄쫄 굶은 상태에서 진 몸무게이기 때문에

당연히 오늘 잰 몸무게가 더 쪘을수 밖에 없는 것.

이번엔 돔관리는 안하고 해초팩을 하체에만 도포하고, 열팩을 몸에 감쌌어요

아 진짜 덥고, 나중엔 너무 뜨거워서 수건을 하체 밑에 깔아달라고 부탁했답니다ㅠㅠ.

거의 20분?

하체에 땀이 줄줄

전날 PT를 처음 받아서, 다리가 많이 무리가 갔는제 부종끼가 있는 거 같았는데

해초팩만 해도 부종기가, 부은 느낌이 좀 덜하더군요..짱!

물로 싯어내고 저주파관리.

슬리밍관리랑, 아마 림프순환? 혹은 근육운동.일텐데

어떤 관리가 먼저 들어가는지 말을 안해주셔서^^; 아쉬웠어요..

마지막인 만큼 더 세게 받으려고 강도를 높여서 받았어요

그리고 나선 이번엔 100g 감량.. 그리고 끝..

저주파 받으면서 인바디 재야하는데 생각했는데, 생각해보니 인바디도 안재고 나왔네요.

12회. 주3회동안 4주 받은 총 결산을 내보면.

4주동안 2~3kg 감량이 됐어요

왜 정확히 몇키로인지 얘기할 수가 없냐면 받는 도중에 몸무게가 올랐다가 내렸다가 그래서^^:;

평균 1주에 1kg감량해서 4주면 4kg를 감량하는게 보통이라고 하더라구요

사실 처음 시작할때 포부를 크게 갖고 한 7kg정도 감량해야지 생각했는데.. 생각보다 많이 감량이 안되서

나도 미안하고... 죄송하고 그러네요

그러나 어디서 관리를 받던지 그것만 믿는다면 절대 안된다는 말!!

역시 다이어트는 90이 식단이에요

저는 4주동안 저녁은 거의 안먹거나 소식을 했고.. 점심은 일반식 그대로 먹었어요. 아무래도 회사생활을 하기 때문에 안먹을 수가 없다는..ㅠ

아침은 생과일 쥬스로 대체를 했고

주말에는 데이트를 해야 하기 때문에 역시 칼로리가 높은음식을 먹을 떄도 있었지만

주말엔 대신 다른 끼니를 적게 먹도록 노력했어요.

먹는걸 줄이긴 했지만, 정말 다이어트 식단이라고 말하기도 민망한 정도였고..

운동도 가끔 일주일에 한번. 혹은 2주일에 한번일때도 있었다. 헬스장가서 줌바 하고.....

솔직히 이런 관리만 받아도 살이 미친듯이 빠지면 이세상에 뚱뚱한 사람이 어딨겠어>.

대신 정말 강추하고 싶은 부분은.

부종 있는 사람들, 혈액순환 안되는 사람들한테는 최고인거.

솔직히 비만인 사람들. 하체부종있는 사람들이 대다수 일 거에요.

그런 사람들한테는 몸무게 변화가 없을 지라도 몸이 가볍다는 것을 느낄 수 있고

갈때마다 체중을 재기 떄문에 식단도 자연스레조절이 되고

나도 저녁에 소식 혹은 금식을 한 것이 4주정도 되니, 저녁을 안먹어도 배고픈 것이 없어졌어요..

바로 습관이 된거죠.

다이어트를 하기 위해 습관을 만들고 싶다면 추천하고 싶어요.

그동안 고생많으신 선생님께 감사하단 말씀 전하고 싶네요..

퓨어스파 흥해라.ㅎㅎㅎㅎ

여튼 4주간의 대장정~ 끝